Běhání

26. april 2015 at 21:20 | Ronnie Wolf |  lifestyle

Činnost při které si naprosto vyčistím hlavu, dám se do nálady a načerpám energii. Samozřejmě, že cvičení ve fitku či doma je také skvělé, ale na workouty venku nebo běhání to podle mého nemá. Cvičení venku vás prostě více baví a celkově toho podle mého názoru uděláte víc než při dření v místnosti.

Běh není jenom o tom, že shodíte nějaké ty kalorie, ale jedná se i o psychiku (což předpokládám většina z vás ví). Do vašeho těla se vypouští hormony štěstí (což se děje při každém cvičení). Vypudíte stres, na chvíli zapomenete na všechny starosti, všechny otravné lidi a hromadu práce. Prostě nevnímáte nic jen vzduch a okolí. Samozřejmě, že nevnímat to a pouze si užít okolí, se nejdříve musíte naučit.

Velmi záleží, kde běháte. Běhat pouze po betonu poblíž silnice plné aut je velmi nezdravé. Já sama se snažím běhat někde v lese, v parku, na trávě, po různých cestičkách, ale samozřejmě, že betonu se také někdy nevyhnu. Autům se však velkým obloukem vyhýbám a radši mám okolo sebe řeku, stromy a podobně.

Běháním můžete poznat a prozkoumat nová místa, o kterých jste dříve neměli ani páru. Jedete na nějakou rekreaci? Zkuste si tam jít zaběhat a prozkoumat okolí. Poznáte věci z blízka a úplně z jiné prespektivy než by jste je poznali s průvodcem či při malé procházce.

Do běhu mě minulý rok v podstatě trochu dotlačil můj bývalý přítel a jsem za to vděčná. I když jsem o prázdninách onemocněla na dlouho a pak pár měsíců běhat nemohla, v této době už mohu a stále mě to baví. Čtu si o tom knihu, snažím se inspirovat ostatními běžci a chystám si jít zaběhat s trenérem, doufám, že se tímto zdokonalím a v létě zvládnu jednu soutěž.

A co vy? Běháte? Nebo se chystáte? Pokud ano napište mi, kde nejraději a nějaké hezké vzpomínky.

Vaše uběhaná
Ronnie Wolf
 

3 people judged this article.

Comments

1 ellendee ellendee | Web | 27. april 2015 at 0:07 | React

Miluju běhání, protože si u ní vyčistím hlavu. Když mám depku jdu běhat, když jsem naštvaná tak jdu běhat a i když jsem smutná a pokaždé se vrátím šťastná a s radostí ze života :) Super článek!

2 thehummingbird.blog.cz thehummingbird.blog.cz | Web | 27. april 2015 at 12:57 | React

upřímě si myslím, že u běhání vypadám jako pes s vystrčeným jazykem, který táhnu za sebou, takže neběham veřejně. asi před třema rokama rodiče koupili k rotopedu i běhací stroj, takže momentálně se snažím vytrénovat do takové formy, abych o prázdninách mohla jít ven a běhat venku (bez jazyku za sebou). :D

3 Artis Artis | Web | 27. april 2015 at 17:07 | React

Já jsem asi člověk, co se běhaní nenaučí mít rád. Tolikrát jsem začala a vždycky mě to prostě nebavilo, ač máme krásné prostory pro běhání. Já se radši dřu v pokoji. Ale moc si přeji se naučit mít ráda běhání. Jenže nevím co s tím, prostě mě to tolik nebaví. :(

4 maredifragole maredifragole | Email | Web | 27. april 2015 at 21:24 | React

Běhání je nesmírně uvolňující aktivita :)

5 Ta mrtvá Ta mrtvá | Web | 28. april 2015 at 5:56 | React

Ahoj jak se máš? Kdyžtak mám na blogu nové básně jestli tě to zajímá :)

6 Baris Baris | Web | 28. april 2015 at 13:17 | React

poslední dva roky jsem každé léto i jaro chodila běhat,ale teď kvůli zdraví nemůžu,ale čekám ještě na výsledky a když to bude konečně v pořádku, tak zase začnu a nemůžu se dočkat.přesně jak píšeš,je to úžasné na psychiku,na pročištění hlavy a ty spálené kalorie beru spíš jako bonus :)

7 LinDa☮ LinDa☮ | Web | 28. april 2015 at 20:38 | React

Ja behám veľmi veľmi rada. Našla som sa v tom. Behávam na cyklotrase väčšinou vtedy, keď tam nikto nie je. A užívam si to :D Síce je tam betón, no moje topánky sú pekne opružené, tak mi to nerobí problém na kĺby :D no chcem tento rok behať aj do kopca, len sa bojím, že tam budú hady..tie neznášam.

8 *Shock *Shock | Web | 29. april 2015 at 0:59 | React

Začínám ze cvičením a běhám ráda, takže běh do toho s radostí zapojím! :)

9 Niiele Niiele | Web | 29. april 2015 at 12:18 | React

Já se snažím cvičit pravidelně, ale někdy to ovšem nevyjde. Za týden jedeme na prodloužený víkend do takového rekreačního střediska, které je v lese, okolo je rybník a celkově je to tam krásné. Se sestřenkou máme domluvené běhaní a tenis. A jak říkáš, cvičení venku je úplně o něčem jiném.

10 werangummi werangummi | Web | 29. april 2015 at 20:32 | React

Jee, to je super článek, já chodím 3x týdně plavat a nově jsem si přidala i spinning, ale mamka (jelikož ona sama každý den běhá) mi neustále říká, že bych to měla vyzkoušet, že je to super atd. a už jsem o tom četla i spoustu článků, včetně tvého:) Příští týden si hodlám jít vyhlédnout trasu a pak bych to konečně mohla vyzkoušet - uvidíme, jestli mě to chytne:) Děkuji za inspiraci:)

11 Elis Elis | Web | 29. april 2015 at 20:53 | React

Běhaní není pro mě, nějak mě to nesedí, ale docela mě to mrzí, líbilo by se mě běhání v přírodě...

12 lucinkaam_ lucinkaam_ | Web | 30. april 2015 at 19:56 | React

Já zase upřednostňuju spíš cvičení v místnosti a pokud chci dělat nějaké aktivity venku tak už to jsou jen sporty. S běháním si já zase moc nerozumím. třeba to přijde časem :)

13 Baalberith Baalberith | Web | 2. may 2015 at 14:06 | React

Běhání je pro mě tabu vzhledem k tomu, že se mi rychle rozhodí tep, takže pro mě je to rozhodně normální cvičení v místnosti :)

14 Ronnie Ronnie | Web | 3. may 2015 at 22:23 | React

[1]: Děkuji. A jen běhej dál :)

[2]: Pokud ti to dělá problémy, tak je to skvělý nápad, ale nicméně, když jsem začínala měla jsem stejný problém, ale nějak jsem se vykašlala na ty lidi, co si o mě budou myslet :) A občas sem i takové lidi, kteří začínali potkavala a naprosto jsem je chápala, že běhají s jazykem za sebou. Takže no stres :)

15 Ronnie Ronnie | Web | 3. may 2015 at 22:25 | React

[3]: Chápu, každého chytne něco jiného :) Hlavně dělej to co ty chces :) i když v mé knížce píšou, že ze začátku většinu lidí běhání nebaví a nebo ho dokonce nesnáší, ale nakonec se do toho dostanou  a potom to milují :)

16 Allex Allex | Email | Web | 6. may 2015 at 11:50 | React

Já se běhat už delší dobu chystám, ale teď se to zase oddálilo, protože mám něco s nohou a dost mě to mrzí. :/

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement